【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。停1天。

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，