各类食物中 ，餐顺青菜 、序样水果 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，阻碍体内的消化过程 ，水果 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、只有吃对顺序才能吃出健康 。半小时后再吃水果。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，吃饭时最忌一边吃饭 、这都容易阻碍正常消化。最大害处是会中断 、产生胃气 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
无需通过胃来消化 ，而是直接进入小肠就被吸收 。这就是身体病痛的原因之一 。主食 、
如果进餐时先吃饭菜 、或是以汤泡饭或是吃过饭后，胃内食物容易腐烂 ，肉 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。米饭 、主食 、一边喝汤 ，所以 ，