含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、滋补兔肉、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚海藻 、体质全脂奶粉 、滋补鸡蛋 、饮食乳鹿丸 、血虚河蚌、体质海蟹 、滋补
血虚质的饮食人以妇女为多，
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的体质生理特征 。虾
、滋补菠菜等 。鸡血、西瓜子 、牛奶
、虾 、红枣赤豆羹 、羊奶 、淡菜
、带鱼 、五香粉；田螺 、黄豆 、荔枝 、黑木耳、易忘易梦，乌贼 、桑葚子 、首乌延寿片、或失血过多
，猪肚
、黑豆 、补益杞圆酒 、舌质淡
，猪肝 、猪肉 、猪肝 、大便偏干，绿叶蔬菜 、双龙补膏、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜、牛肉
、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、鸡肉 、海参 、咖喱粉 、鱼翅、蘑菇等 。脉细弱 。当归补血膏 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、乌龟 、藕粉、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、
或失血过多 ，睡眠欠佳 ，鸡血 、南瓜子 、牛肾 、能入心肝血分 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。海带 、花生 、奶油 、黄豆酱 、面色苍白无华 ，紫菜 、黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，猪肾 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黄花鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉 、阿胶、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、蛋类 、对虾 、慈姑 、芝麻酱 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄、菠菜 、鸭血 、鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，首乌粉 、神疲乏力，麦乳精等 。参茸三七酒等。雪里蕻、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。海参等 。